free yourself

Was Menschen sagen, wenn sie mit mir zusammen arbeiten:

"Es gibt definitiv ein Leben vor dir und ein Leben danach."

"Sehr einfühlsam, sehr stärkend, sehr präsent, sehr ausgleichend, sehr erdend. Grenzen sprengend."

"Du bist eine tolle Begleitung durch diese Zeit."

"Ja, also sich diese Wut einzugestehen, ist krasser Scheiß. DANKE für deine Hilfe, liebe Grit."

"Die neue Meditation habe ich zweimal gemacht. Die ist so mega kraftvoll."

Für dich, wenn…

• du schon viel an dir gearbeitet hast, aber merkst: „Nur verstehen reicht mir nicht mehr.“
• du dir eine tiefgehende, ehrliche Begleitung wünschst – statt oberflächlicher Motivation oder „Hacks“.
• du bereit bist, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, ohne dich weiter dafür fertig zu machen.
• du offen bist für eine Verbindung aus Gespräch, Körperarbeit, emotionaler Prozessarbeit und bewusster, spiritueller Ebene.
• du dir erlauben möchtest, hier nicht mehr „die Starke“ sein zu müssen.

Nicht für dich, wenn…

• du eine schnelle Fix‑Lösung erwartest oder „in 3 Sessions alles lösen“ möchtest.
• du nur neuen Input für den Kopf suchst – ohne wirklich im Alltag etwas zu verändern.
• du eigentlich nur Bestätigung willst, dass alles so bleiben kann wie es ist.
• du keine Bereitschaft hast, auch unangenehmere Wahrheiten anzuschauen und ehrlich mit dir zu werden.

Wenn du dich hier wiederfindest, lass uns im Gespräch schauen,

ob die Begleitung für dich gerade dran ist – und in welcher Form.

Ich bin Grit, spirituelle und mediale Life Coachin.

Ich kenne das Funktionieren aus eigener Erfahrung:

• Ich war jahrelang die, die alles im Griff hatte – im Job, im Außen, nach jedem Maßstab „erfolgreich“.
• Innen sah es anders aus: Essstörungen, ständige Krankheiten, Selbstzweifel, innere Leere.
• Ich habe funktioniert, statt wirklich zu fühlen – bis eine unerwartete Kündigung alles ins Wanken gebracht hat.

Diese Krise war der Punkt, an dem ich aufgehört habe, nur „drüber nachzudenken“ –

und begonnen habe, wirklich hinzuschauen.

Ich bin tief in meinen eigenen Prozess gegangen und habe u.a. Ausbildungen als

• Ayurveda‑Gesundheitsberaterin,
• Human Design Coach,
• spirituelle Life Coachin
• und in energetischer / medialer Heilarbeit

gemacht – und vor allem vieles davon erst einmal an mir selbst angewendet und integriert.

Heute verbinde ich all das mit einer klaren Haltung:

• Ehrlich, mitfühlend, integritätsbewusst und tief.
• Sanft in der Art, wie ich dir begegne – klar in dem, was ich mit dir anschaue.
• Spirituell, ohne abzuheben. Bodennah, ohne das Tiefe zu verlieren.

Meine Aufgabe sehe ich darin, dich zurück zu deiner eigenen Wirksamkeit zu begleiten –

sodass du nicht mehr das Gefühl hast, deinem Leben nur zuzuschauen,

sondern es wieder mitgestaltest.

Wie finde ich heraus, ob das 1:1 wirklich zu mir passt?

Dafür ist das Erstgespräch da. Wir schauen uns in Ruhe an, wo du stehst, was du brauchst und ob meine Form der Begleitung dafür passend ist. Du bekommst ein ehrliches Feedback – auch dann, wenn ich das Gefühl habe, dass etwas anderes gerade stimmiger für dich wäre.

Was ist, wenn wieder „alles zu viel“ wird?

Gerade dann ist es hilfreich, jemanden an deiner Seite zu haben.

Wir arbeiten so, dass dein System nicht überfordert wird: wir dosieren, verlangsamen, stabilisieren.

Du musst nichts „aufreißen“, wozu du nicht bereit bist.

Wir orientieren uns an deinem Tempo – mit dem Ziel, dass du dich sicherer in dir fühlst, nicht unsicherer.

Brauche ich Vorerfahrung mit Coaching oder Spiritualität?

Viele meiner Klientinnen haben bereits Erfahrung – du musst aber kein „Profi“ sein.

Wichtig ist nur, dass du offen bist, ehrlich mit dir zu sein und auch mal neue Zugänge auszuprobieren (z.B. über Körper oder Meditation).

Alles andere erkläre und begleite ich dir Schritt für Schritt.

Wie läuft das technisch ab?

• Unsere Sessions finden online via Zoom statt.
• Du brauchst lediglich eine stabile Internetverbindung, Kamera und Mikrofon.
• Vor jeder Session bekommst du den Zugangslink per Mail / Kalender.
• Materialien wie Meditationen oder Übungen stelle ich dir digital zur Verfügung.

Was ist, wenn ich Angst habe, mich wirklich zu zeigen?

Das ist völlig verständlich – und ehrlich gesagt bei vielen Frauen der Fall, mit denen ich arbeite.

Du musst dich nicht beim ersten Termin „komplett öffnen“. Vertrauen darf wachsen.

Ich halte den Raum so, dass du in deinem Tempo teilen kannst, was gerade dran ist.

Manchmal beginnen wir mit dem, was sich sicher genug anfühlt – und gehen von dort aus tiefer.